Biotin và những lợi ích đối với da, móng và tóc mà bạn chưa biết

Biotin là thành phần xuất hiện nhiều trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về chất này và những công dụng của Biotin đối với da và sức khỏe. Trong bài viết ngày hôm nay, Belle Isle Skincare sẽ phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn về Biotin cũng như khám phá những công dụng đặc biệt của thành phần này.

Tìm hiểu về Biotin

Biotin là một loại Vitamin có khả năng tan trong nước, thành phần này có thể giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, phân hủy các Axit Amin, đồng thời hỗ trợ việc phân hủy chất béo trong cơ thể. Biotin cũng là một họ của Vitamin B, thường được gọi là Vitamin H, Vitamin B-7 hay Coenzyme R.

Trong tiếng Hy Lạp cổ đại, tên gọi Biotin bắt nguồn từ từ “biotos”, nó có nghĩa là “sự sống”, “nguồn dinh dưỡng”. Khái niệm này cũng không hoàn toàn sai bởi Biotin là thành phần rất cần thiết và có ích đối với sức khỏe, thành phần này giúp giữ cho hệ thần kinh, gan, da, tóc, mắt khỏe mạnh.

Do thành phần này có thể hòa tan trong nước nên chúng có thể tồn tại trong cơ thể khá lâu. Thêm vào đó, cơ thể của chúng ta không tự nhiên sản xuất Biotin, thế nên việc bổ sung Biotin hằng ngày càng thêm quan trọng. Việc thiếu hụt Biotin có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe như: phát ban đỏ trên da, da trở nên khô hơn thậm chí là xuất hiện vảy, tóc dễ gãy rụng, khó ngủ hoặc mất ngủ,…

Công dụng của Biotin đối với da, móng và tóc

Giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh

Vitamin H được chứng minh là có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất năng lượng, tạo ra các Axit béo để nuôi dưỡng làn da. Chính vì vậy khi da được cung cấp đủ lượng cần thiết sẽ giúp da trở nên trắng sáng, khỏe đẹp và tràn đầy sức sống.

Giúp cải thiện da bị bệnh vẩy nến

Biotin được cho là có thể làm mềm và cấp ẩm cho da, từ đó làm giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến, giúp hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến. Song đó, Vitamin H cũng giúp hàng rào độ ẩm trên da được duy trì cân bằng.

Giúp nuôi dưỡng móng đẹp

Những người bị thiếu hụt Biotin thường sẽ gặp các vấn đề, bệnh về da, móng và tóc. Đặc biệt, sự thiếu hụt này sẽ khiến móng dễ bị giòn, gãy, móng không sáng bóng,… Kết quả nghiên cứu cho thấy, mỗi ngày bổ sung khoảng 2.5mg Biotin sẽ giúp độ dày móng tăng đến 25% sau khoảng 6 tháng áp dụng. Thế nên, bạn cần lưu ý cung cấp đủ lượng Biotin mỗi ngày bởi đây là chất cần thiết để sản xuất Keratin – một loại Protein giúp móng, tóc dày và khỏe hơn.

Chăm sóc tóc, giúp tóc khỏe mạnh

Rụng khô, xơ, dễ rụng, tóc mỏng,… là những vấn đề về tóc khiến không ít người đau đầu. Để ngăn ngừa những vấn đề đó, một số hãng dầu gội, dầu xả, sản phẩm dưỡng tóc,… đã cho vào thành phần Biotin trong sản phẩm của mình. Bởi đây là thành phần có khả năng kích thích mọc tóc, làm dày tóc, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, giúp tóc thêm chắc khỏe, bóng mượt và bồng bềnh. Một vài kết quả nghiên cứu cho thấy, việc duy trì sử dụng sản phẩm có chứa thành phần Biotin, kết hợp với Vitamin C, Protein, Silica, Kẽm,… đã khiến tóc ít rụng, tóc mọc dày, khỏe và tốc độ mọc tóc cũng nhanh hơn.

Biotin có an toàn cho da và cơ thể?

Các nhà khoa học khuyến cáo, người trưởng thành chỉ cần cung cấp từ 30-100 microgam (mcg) Biotin mỗi ngày. Quá trình sử dụng Biotin bằng đường uống sẽ có thể gây ra một số tác dụng phụ như triệu chứng buồn nôn, xuất hiện các vấn đề về tiêu hóa. Việc lạm dụng Vitamin H quá mức sẽ có thể dẫn đến các vấn đề về da như mụn trứng cá.

Vitamin B7 cũng rất an toàn khi thoa lên da, nếu nên thành phần này hoàn toàn phù hợp với người sở hữu làn da nhạy cảm. Đối với phụ nữ đang mang thai và cho con bú, có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Nguyên nhân của việc thiếu hụt Biotin

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng thiếu hụt Biotin trong cơ thể, bạn có thể xem xét qua một số nguyên nhân sau đây:

Do tác động của một số loại thuốc

Bao gồm các loại thuốc như thuốc khánh sinh, thuốc chống co giật,…

Các vấn đề về đường ruột

Một số bệnh đường ruột có thể làm cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn, kể cả Biotin. Một số trường hợp truyền chất qua đường tĩnh mạch cũng khiến lượng Biotin bị thiếu hụt.

Ảnh hưởng của quá trình ăn kiêng dài hạn

Ăn kiêng có thể là nguyên nhân khiến bạn không cấp đủ lượng Biotin cần thiết do nguồn thức ăn không đa dạng.

Sự thiếu hụt Biotinidase do yếu tố di truyền

Trường hợp này là rất hiếm. Những người mắc chứng này thường không thể tự tái chế Vitamin dẫn đến sự thiếu hụt các loại Vitamin cần thiết cho cơ thể và đặc biệt là Biotin. Bên cạnh sự thiếu hụt Biotinidase, sự rối loạn về yếu tố di truyền cũng có thể dẫn đến sự thiếu hụt men tổng hợp Holocarboxylase, thiếu hụt vận chuyển Biotin hay ảnh hưởng của bệnh Phenylceton niệu.

Một số nguyên nhân khác

Ngoài ra, một số nguyên nhân như uống quá nhiều rượu, bệnh xơ gan, quá trình mang thai và cho con bú, bẩm sinh,… cũng dẫn đến tình trạng thiếu Biotin trong cơ thể.

Làm thế nào để cung cấp Biotin cho cơ thể

Bạn hoàn toàn có thể cung cấp Biotin bằng cách xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý với đa dạng các loại thực phẩm như: thịt, cá, trứng, sữa,… Vitamin B7 thường có nhiều trong lòng đỏ trứng, thịt nội tạng, các loại ngũ cốc, súp lơ trắng, nấm, chuối, các loại hạt như hạt hạnh nhân, đậu nành, đậu phộng, quả óc chó,… Trong trường hợp không cung cấp đủ Biotin tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm bổ sung.

Biotin trong mỹ phẩm

Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với các sản phẩm chăm sóc móng và tóc có chứa thành phần Biotin. Thật vậy, Vitamin H thường là một trong những thành phần chính và cần thiết nhất trong dầu gội, dầu xả, sơn móng tay,… Trong chăm sóc da, Biotin là thành phần giúp hỗ trợ và nuôi dưỡng làn da hiệu quả.

Tại Belle Isle Skincare, chúng tôi sử dụng thành phần Vitamin H trong sản phẩm Gel Dưỡng Ngực và Cổ – Belle Isle Neck and Bust Treatment Gel. Đây là sản phẩm chuyên biệt, dưỡng da ngực, vai và cổ bởi vùng da này thường ít được quan tâm, chăm sóc. Thế nên, việc chú ý chăm sóc da cổ, vai và ngực sẽ góp phần tạo nên nét thẩm mỹ, gợi cảm của cơ thể phụ nữ, giúp chị em phụ nữ sẽ trở nên hấp dẫn hơn. Chăm sóc da vùng vai, cổ và ngực còn giúp bạn tránh được các vấn đề da như nám, da khô và da không đều màu,…

Gel Dưỡng Ngực và Cổ – Belle Isle Neck and Bust Treatment Gel có dạng gel giúp dễ dàng thẩm thấu vào da nhanh chóng và lưu lại trên da lâu hơn, từ đó giúp da săn chắc, nuôi dưỡng, dưỡng ẩm và tái tạo những vùng da mỏng manh ở khu vực cổ, vai và ngực.

Sản phẩm có chứa Biotin và những thành phần chăm sóc da lành tính khác như: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B3, Collagen, Linoleic Acid, chiết xuất hạt nho Grapeseed Oil.

Tổng kết

Belle Isle Skincare hy vọng thông qua bài viết này, bạn sẽ thêm hiểu rõ về thành phần Biotin và những công dụng tuyệt vời mà thành phần này mang lại cho da, móng và tóc. Biotin hoàn toàn có thể được cung cấp đầy đủ thông qua một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Chính vì vậy, thay vì phải điên cuồng dung nạp nhiều thành phần vào cơ thể, hãy bắt đầu xây dựng một chế độ ăn hợp lý cũng như chế độ sinh hoạt khoa học. Đừng quên thường xuyên truy cập vào trang chủ của chúng tôi để có thể đọc thêm nhiều thông tin chăm sóc da hữu ích nhất nhé!

Lưu ý: Luôn tham khảo các khuyến cáo và hướng dẫn sử dụng, thành phần trong mỹ phẩm để đảm bảo sản phẩm phù hợp với bạn.