Tìm hiểu về chống nắng – chống nắng có thực sự cần thiết?

Có thể bạn đã biết, chống nắng cho da là quy trình bắt buộc phải có trong skincare. Điều đó phần nào chứng minh được sự cần thiết và tầm quan trọng của việc chống nắng. Ngoài việc che kín không cho da tiếp xúc ánh nắng mặt trời thì sử dụng mỹ phẩm, sản phẩm chống nắng cũng là rất cần thiết. Hôm nay, Belle Isle Skincare sẽ giới thiệu sơ lược về chống nắng, cái giải pháp chống nắng hiệu quả cũng như tầm quan trọng của quy trình skincare này.

Kiến thức tổng quan bạn cần biết

Ánh sáng mặt trời là gì?

Cụm từ này nghe cực kì quen thuộc nhưng không phải ai cũng có thể hiểu rõ nghĩa. Ánh sáng mặt trời theo khoa học gọi là “bức xạ điện từ”, nhưng hiểu nôm na thì đây là năng lượng mà mặt trời phát ra, gọi là “photon”. Các bức xạ mặt trời bao gồm:

Bước sóng          Tỉ lệ trong tổng bức xạ mặt trời khi đáp xuống mặt đất

Tia tử ngoại UVC              100 – 290 nanomet         0%

Tia tử ngoại UVB              290 – 320 nanomet         0.5%

Tia tử ngoại UVA              320 – 400 nanomet         9.5%

Ánh sáng mà mắt người nhìn thấy            390 – 790 nanomet         40%

Tia hồng ngoại   Trên 700 nanomey          50%

Trong các loại bức xạ trên, chúng ta chỉ cần tránh hai loại tia tử ngoại UVB và tia tử ngoại UVA mà thôi.

Tác hại của tia UVB và tia UVA

• UVB: Đây là tia gây hại cho da chỉ đứng sau UVC. Tuy nhiên nó cũng rất dễ đối phó bởi tia UVB bị cản lại bởi các loại cửa kính thông thường vì chỉ xâm nhập vào tần biểu bì da. Từ đó, khiến da trở nên khô nẻ, sạm, cháy nắng và xuất hiện các vết nám, tàn nhang, đồi mồi, kích ứng, nguy hiểm nhất là gây ung thư da.
• UVA: Tia tử ngoại này được chia thành 2 loại gồm UVA bước sóng ngắn và UVA bước sóng dài. Tia UVA có thể đi qua cửa kính và xâm nhập vào tầng hạ bì, phá hủy collagen và làm giảm độ săn chắc, sức đề kháng, khả năng vá lỗi của da. Tác hại của tia UVA khiến quá trình lão hóa trên da diễn ra mạnh mẽ hơn, đây cũng là tác nhân kẻ thù của mọi chị em phụ nữ.

Chống nắng là gì? Các chỉ số chống nắng bạn cần hiểu rõ

Chống nắng cho da không đơn giản là “chống” lại “ánh nắng” mà nó là sự chống lại những tác hại của hai tia tử ngoại UVB và UVA. Chúng ta phải chống nắng mọi lúc, mọi nơi, mọi thời điểm chứ không đơn giản chỉ là lúc đi ra ngoài trời. Có hai chỉ số chống nắng mà bạn cần biết:

SPF – bảo vệ da khỏi UVB

SPF (Sun Protective Factor) có nghĩa là chỉ số bảo vệ khỏi ánh nắng. Chỉ số SPF là số lần mà sản phẩm có thể bảo vệ so với khả năng chống nắng tự do của da, mà cụ thể ở đây là bảo vệ da khỏi tia UVB. Bạn có thể tham khảo bảng đánh giá chỉ số SPF dưới đây:

Chỉ số SPF            Lượng UVB da nhận được trong cùng thời gian tiếp xúc ánh nắng              Khả năng chống tia UVB

SPF 2     ½            50%

SPF 4     ¼            75%

SPF 8     1/8         88%

SPF 10   1/10       90%

SPF 15   1/15       93%

SPF 30   1/30       97%

SPF 50   1/50       98%

SPF 70   1/70       98.6%

SPF 100 1/100    99%

PA (Chỉ số chống tia UVA)

Mỗi nước sẽ có cách trình bày khác nhau về ký hiệu chỉ số chống tia UVA. Tuy nhiên, tia tử ngoại này chỉ mới được chú ý gần đây nên không có nhiều sản phẩm có thể chống UVA triệt để. PA là một cách quy đổi từ hệ thống đánh giá PPD. Ký hiệu PPD sẽ giúp các chuyên gia xem xét hiệu quả của sản phẩm chống nắng cho da xem nó có thể bảo vệ da khỏi sạm da hay không và bảo vệ trong bao lâu? Bạn có thể xem qua bảng hệ thống đánh giá PPD sau:

Khả năng chống UVA (bước song ngắn)   Quy đổi sang PA

PPD 2    50%       PA+ (từ 50 – 74%)

PPD 4    75%       PA++ (từ 75 – 87%)

PPD 8    88%       PA+++ (từ 88 – 93%)

PPD 16  94%       PA++++ (từ 94% trở lên)

Những loại da nào nhất thiết phải chống nắng?

Đối với người Việt Nam, sự tác động mạnh mẽ của ánh nắng vùng cận xích đạo khiến da có nhiều khuyết điểm hơn hẳn. Thế nên, để phòng tránh sự tác động xấu, mỗi người đều cần phải chống nắng, không phân biệt bất kỳ loại da, tình trạng da nào. Tuy nhiên, nếu da bạn nằm trong một hoặc một số trường hợp sau đây, bạn bắt buộc phải sử dụng kem chống nắng:

• Những ai muốn da trắng sáng thì không thể bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng.
• Người có da nhạy cảm, da kích ứng cần phải có sản phẩm chống nắng phù hợp.
• Nếu bạn vừa tẩy da chết thì bắt buộc phải bôi kem chống nắng ngay bởi da thời điểm này sẽ mỏng hơn và dễ bị tác động hơn.
• Phụ nữ muốn níu giữ tuổi thanh xuân, muốn “trẻ mãi không già” thì đừng bao giờ bỏ qua kem chống nắng cho da nhé!
• Những bạn có lỗ chân lông to cũng rất cần thiết sử dụng kem chống nắng.

Cách sử dụng kem chống nắng cho da hiệu quả

Nếu bạn đã biết được tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng rồi thì tiếp theo, Belle Isle Skincare sẽ hướng dẫn bạn sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất. Hãy khám phá ngay sau đây:

Lượng kem chống nắng cho mỗi lần sử dụng

Theo phân tích của các nhà khoa học, mỗi chúng ta phải sử dụng khoảng 1.2 gam kem chống nắng cho toàn bộ gương mặt. Nhưng trung bình, mỗi chúng ta chỉ bôi khoảng 0.8 gam – khá ít so với tiêu chuẩn đề ra. Vậy 1.2 gam kem chống nắng là bao nhiêu mới vừa đủ? Tùy theo từng loại sản phẩm mà chúng ta quy ra lượng kem chống nắng cần thiết, đó chỉ là trên lý thuyết. Thực tế, chúng ta cần bôi kem chống nắng đều trên khắp khuôn mặt, không cần quá nhiều, chỉ đủ để chúng ta cảm nhận rằng vùng da đó đã được phủ một lớp kem chống nắng.

Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng cho da?

Trước khi ra đường, bạn nên thoa kem chống nắng trước khoảng từ 15-20 phút. Bởi kem chống nắng cần đủ thời gian để cố định trên da và sẵn sàng bảo vệ da. Nếu bạn không chuẩn bị từ sớm, kem chống nắng sẽ phát huy tác dụng chậm và nó cũng rất dễ “bay” ra khỏi da nếu da chúng ta chạm vào bất kỳ vật gì đó. Đừng quá gấp gáp, hãy chuẩn bị từ tốn và dành thời gian cho kem chống nắng. Khi thoa kem, chỉ nên bôi nhẹ, không miết tay bởi rất có thể thành phần kem chống nắng sẽ thấp sâu vào da và điều đó là không cần thiết. Trong trường hợp bạn có nhiều bước skincare vào mỗi buổi sáng, hãy sử dụng kem chống nắng ở bước sau cùng.

Đối với loại kem chống nắng chống nước thì sao? Đừng nhầm tưởng rằng kem chống nắng này có thể chống chọi tốt với sự phá hủy và rửa trôi của nước. Kem chống nắng chỉ có khả năng chịu nước nhất định mà thôi. Với loại kem chống nắng Water Resistant (khả năng chịu nước tốt) thì có thể chống nước tốt trong vòng 40 phút. Đối với loại kem chống nắng Very Water Resistant (khả năng chịu nước rất tốt) thì có thể kéo dài thời gian đến 80 phút.

Nên thoa kem chống nắng bao nhiêu lần mỗi ngày?

Các loại kem chống nắng cho da chỉ mang lại hiệu quả trong một khoảng thời gian nhất định, nó sẽ không bảo vệ bạn 24-48 tiếng đâu! Bạn hãy nên thoa kem chống nắng 2 lần mỗi ngày nếu hoạt động trong môi trường ít nắng. Và nếu bạn đang ở ngoài trời, tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời thì hãy thoa kem mỗi 2 tiếng 1 lần.

Chúng ta đã đem đến cho bạn rất nhiều lời khuyên hữu ích, hy vọng bạn sẽ vận dụng tốt những kiến thức mà Belle Isle Skincare đã chắt lọc ở trên. Chống nắng cho da là bước chăm sóc da mà mỗi chúng ta đều cần phải thực hiện. Bạn đã biết rõ tác dụng tuyệt vời của bước skincare này rồi thì hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày đi nhé. Và đừng quên nghía qua trang chủ của Belle Isle Skincare để cập nhật thêm nhiều thông tin chăm sóc da bổ ích nhất!